TypeError: null is not an object (evaluating 'document.body.appendChild') https://connect.facebook.net/en_US/sdk.js?hash=7b94a63988b3a71dbf18cf26682f1039:228 in global code Kineziološka - ONE to ONE vadba - One2One
Spletno mesto uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve in funkcionalnosti, ki jih sicer ne bi mogli nuditi. Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki. V redu Kaj so piškotki?

Kineziološka - ONE to ONE vadba

Kineziološka - ONE to ONE vadba

 

V našem One to One - kineziološkem centru, uporabljamo znanja pridobljena na področjih:

  • kineziologije, 
  • fizioterapije,
  • akademije za manualno terapijo,
  • somatike

 

Smo skupina kineziologov katerih skupni cilj je izboljšati kvaliteto življenja naših strank. Kot verjetno že sami veste je na trgu veliko ponudnikov raznoraznih vadbenih programov za katere kot kineziologi ugotavljamo, da večinoma niso v optimalnem skladu z naravo človeka.

Kaj sploh kineziološka vadba je? Kineziologija je veda o gibanju človeškega sistema in je del širše vede, ki jo imenujemo mehanika. Torej kineziološka vadba je trenažni proces v katerem stremimo k izboljšanju kvalitete gibanja in dvigu nivoja gibalnih kompetenc, kar pa znanstveno dokazano vodi tudi v dvig splošne intiligence.

 

Kot posledico One to One kineziološke vadbe lahko pričakujete:

 

  • izboljšanje gibalne intiligence,
  • dvig telesne zavesti,
  • optimizacijo mišičnega tonusa – odpravo kronično zakrčenih mišic,
  • sanacijo morebitnih mično-sklepnih bolečin in obolenj,
  • izboljšanje vašega splošnega počutja,
  • korekcijo telesne estetike,
  • optimizacijo telesne drže,
  • okrepitev imunskega sistema,
  • dvig življenske energije,
  • izboljšanje kognitivnih procesov in
  • pozitiven vpliv na poslovne/delovne sposobnosti 

.

 

 

V našem okolju je zaznati rast mišično-skeletnih bolečin in obolenj. Razlogi za kronične in akutne bolečine v mišicah in sklepih se skrivajo v slabem skeletno-mišičnem ravnovesju. Zato v našem kineziološkem centru uporabljamo znanja pridobljena na področju kineziologije, fizioterapije, akademije za manualno terapijo in somatike, z namenom izboljšati biomehansko učinkovitost, optimizirati delovanje mišic in izboljšati mehaniko gibanja, da preprečimo morebitne okvare in rešimo trenutne tako kronične kot akutne težave.

Pomagamo vam lahko pri težavah kot so:

  • bolečine v hrbtu in sklepih,
  • bolečine v vratu,
  • karpalni kanal,
  • teniški komolec,
  • tekaško koleno,
  • povečana lordoza in/ali kifoza in/ali skolioza,
  • bursitis,
  • tendonitis,
  • plantarni fascilitis,
  • mišični krči,
  • hernija,
  • artroza,
  • kalcinacija,
  • zmrznjena rama
  • osteoporoza
  • telesna izčrpanost iz kateregakoli razloga.

 

 

 

Prav tako smo specializirani za vadbo:

  • z ljudmi ki trpijo za različnimi sistemskimi obolenji. Visok krvni tlak, aritmija, sladkorna bolezen, srčni infarkt, kronična utrujenost, izgorelost, depresija ipd.
  • z nosečnicami, zgodnja in pozna nosečnost.
  • z ljudmi s skeletno-mišičnimi poškodbami. Hernija diska, išijas, sprednja križna vez, osteoporoza, utesnitveni sindrom, ahilova tetiva, zmrznjena rama, bolečine v hrbtenici, teniški komolec, zamaknjena medenica, bolečine v kolku, skolioza, ipd.
  • z ljudmi ki potrebujejo gibalno pripravo na operacijo. Mnogo zdravnikov napoti kandidate za operacijo na kineziološko vadbo, z namenom nujne priprave telesa za varnejšo operacijo in optimalno okrevanje po operaciji.
  • Z ljudmi ki potrebujejo postrehabilitacijsko vadbo po operacijah.
  • s športniki, individualni in skupinski športi, celoletna kondicijsko-gibalna priprava, priprava na tekmovanja, spremljanje rezultatov, športno specifična gibanja - optimizacija motorike in gibalne učinkovitosti za specifičen šport.
  • S poslovneži. Z vadbo razvijamo najpomembnejše sposobnosti za odlične poslovne rezultate. Rast gibalne intiligence, katera je dokazano mati splošne intiligence, to pa je najpomembnejša »sestavina« dobrega mananger-ja. Optimizacija moči, vzdržljivosti, imunosti ter bio-ritma.

One to One kineziološka vadba vsebuje:

  • Posturalno analizo (analiza telesne drže): pri kateri ocenimo kateri deli telesa so v krču, kako se telo balansira v prostoru in kje se skriva vzrok za morebitne težave/bolečine/gibalno neučinkovitost.  
  • Tehnike samomasaže: naučimo vas, kako določene krče v telesu omiliti s pripomočki za samomasažo (valj, žogica, žoga, ipd.).
  • Tehnike sproščanja: s pomočjo manualnih prijemov, somatskih vaj in določenih masažnih položajev sprostimo dele telesa, ki so tekom vadbe v stresu in s tem omogočimo mišicam kar najboljši možni napredek.
  • Somatski pristop: učimo vas notranje začutiti mišice, ki so podzavestno v kroničnem krču, zato da jih lahko zavestno sprostite.
  • Pridobivanje osnovnih gibalnih kompetenc: naučimo vas osnove človeškega gibanja. Vaje vsebujejo vzorce za katere je naše telo, naši sklepi in naš celoten lokomotorni aparat antropološko gledano, ustvarjeno. Vaje so celostne in vsebujejo celotno kinetično verigo (povezujemo zgornji del telesa s spodnjim delom). Vzorci so vzeti iz mehanike hoje, teka in raznih športnih segmentov. Torej pripravimo telo na izzive izven našega telovadnega prostora.
  • Pripravo na različne operativne posege (sprednja križna vez, diskus hernija, ipd.). Skozi telovadbo kar se da najbolje pripravimo telo na poseg, in čim hitrejšo rehabilitacijo.
  • Postrehabilitacijo: za vas poskrbimo tudi po operativnih stanjih in opravljeni fizioterapiji, saj praksa kaže, da pacienti ki poleg običajne fizioterapije zaključijo postrehabilitacijsko fazo še z kineziološko vadbo, dosegajo veliko boljše rezultate kot tisti ki opravijo zgolj fizioterapijo.
  • Meritve telesne sestave: redno spremljamo kaj se dogaja z vašim telesom s pomočjo Futrex naprave za merjenje telesne sestave. Na podlagi rezultatov določamo skupne cilje in posledično zmanjšamo oziroma odpravimo nevarnost za nastanek kardiovaskularnih bolezni.

 

Poleg tega boste z nami dobili odlične napotke glede uravnoteženega prehranjevanja in optimalnega bioritma ter kvalitetne napotke za spopadanje z vašimi fizičnimi in umskimi izivi. Sledite nam, da lahko sledite še sebi!

V družbi energične ekipe boste z nasmehom opravili zastavljen program. Do željenaga cilja boste prišli pod budnim očesom strokovno podkovanih športnih navdušencev. Zavedamo se, da ima prav vsak posameznik določene telesne šibkosti, ki se jih da z individualiziranim pristopom izboljšati, če že ne odpraviti.

Kam vas naš pristop vodi:

Bistvo kineziološkega pristopa je ocenitev stanja ter prepoznavanje specifičnih odklonov od optimalne gibalne intiligence. Na podlagi tega izberemo primerne vaje (telesne gibe, položaje ter aktivnosti), ki jih oblikujemo v vadbo, katero stranka izvaja pod strokovnim vodstvom. Zaradi strokovnega nadzora, takojšnje korekcije, individualnega spremljanja napredka in stranki prilagojenega načrtovanja lahko dosežemo največji možen pozitiven učinek.

  • Rast telesne ter posledično splošne zavesti,
  • Optimalen razvoj in nega fizičnega ter energijskega nivoja bivanja,
  • dvig gibalne in kognitivne učinkovitosti,
  • pomlajevalni učinki,
  • preventiva pred sistemskimi in gibalnimi obolenji,
  • optimizacija regeneracijskih sposobnosti,
  • dvig imunosti,
  • dvig delovne učinkovitosti,
  • ukinjanje oziroma opustitev jemanja zdravil zaradi optimizacije sistemskega zdravja,...

 

Naše zadovoljne stranke

Zagotovo je One to One fitness ena mojih najboljših življenjskih odločitev. Po 4 mesecih novega ZDRAVEGA načina življenja je moje počutje doseglo najvišjo točko, polna sem energije, lahka, močna in predvsem NIKOLI lačna. Pozitivni občutki, ki me navdajajo ob doseganju dobrih rezultatov so neopisljivi. Spet sem tista jaz, lahkotna, zdrava, energična. 

- Tjaša, 40 let

Najtežje sem naredila prvi korak, saj sem odlašala predolgo. Po odločitvi, da začnem obiskovati  fitnes ONE TO ONE, je bilo lažje. Ne glede kako utrujena in ne najboljše volje pridem na trening, iz treninga odidem z lažjim korakom in dobre volje. V veliko pomoč mi je sprotno prilagajanje termina in dobra volja osebnih trenerjev. Posebej priporočam Matijevo polovičko in Mihovo glasbeno nadarjenost.

- Mojca, 50 let

Odločitev za obisk fitnesa One to One je bil zadetek v polno. Po letih ukvarjanja največ le z lahkimi razteznimi vajami je bilo moje telo žejno vaj za stabilizacijo trupa in splošne krepitve telesa. Vrhunski program brez odvečnih fitnes naprav in celovit individualni pristop me je navdušil in v par mesecih prinesel bistveno izboljšanje psihofizične kondicije. 

- Maria , 60 let

Po naporni službi in zelo natrpanem urniku komaj čakam, da pridem na trening. Popolni užitek treninga in sprostitve za glavo.

Ob pomoči vrhunskih trenerjev in njihovemu leaderju, je uspeh zagotovljen. Treningi so dejansko postavljeni individualno za vsakega posameznika in to je tisto, kar potrebujemo vsi, kajti dva človeka si nista enaka.

- Gregor , 37 let

Fitnes One to One obiskujem slabe tri leta. Zelo uživam v domačem vzdušju, ob katerem s strokovnim vodenjem, raznolikimi vajami in nasveti o zdravi prehrani z lahkoto in na prijeten način vzdržujemo svojo vitalnost in zdravje. Zelo hvaležna za vse. 

- Karmen Plut, 52 let

Fitnes sem kot obliko rekreacije izbrala zaradi potrebe po vzdrževanju psihofizične kondicije, ki jo nujno potrebujem pri svojem vsakodnevnem delu. V ONE to ONE fitnes klubu so odlično prepoznali moje potrebe in pričakovanja. Vadba poteka v urejenih in čistih prostorih, s sodobnimi orodji in ob spremljanju zelo prijaznega ter profesionalnega osebja. Z doseženimi rezultati in pogoji vadbe sem zelo zadovoljna, zato ta fitnes klub z veseljem priporočam.

- Jasmina , 49 let

Že 10 let skoraj redno obiskujem fitnes One to One, kjer zame poskrbijo na vseh ravneh. Od njih odhajam prijetno utrujena in dobre volje.

- Majda , 53 let

Poleg izjemnih rezultatov, ki sem jiih dosegel v času članstva pri One2one fitnes klubu, bi poudaril, da je bil ključ do uspeha prav njihov oseben (individualen) pristop. Znanje, predanost in odnos celotne ekipe 121, so vzrok, zakaj sem se na njih obrnil večkrat. Obisk 121 še posebaj priporočam zaradi trenutne poplave "zdravih" živil in nestrokovnih osebnih trenerjev.

- Izidor, 24 let

Individualni fitnes One to One obiskujem neprekinjeno že štiri leta. Vadba je prijetna, saj mi individualni pristop trenerjev nadvse ustreza. Treningi so sicer naporni, a hkrati zabavni in nikoli dolgočasni. Trenerji večkrat prilagodijo intenzivnost vadbe mojemu počutju in razpoloženju. Pri vajah me osebni trener ves čas spodbuja in motivira. Celotni ekipi fitnes centra One to One sem hvaležna za vse, kar so storili za moje zdravje, dobro počutje in samozavest. 

- Alenka, 46 let

Že pet let se ukvarjam z biatlonom, a po treh letih me je oče peljal k Urošu Petanu na meritve in takoj za tem sem se prijavil v njegov fitnes club ONE TO ONE. To ni fitnes kot ostali. Kot prva razlika od ostalih fitnesov je odnos med  trenerjem in tekmovalcem. Trenerji niso le trenerji, temveč so po drugi strani dobri prijatelji. Napredoval sem v svoji fizični pripravljenosti, ki pa se vidi tudi na rezultatih tekem.

- Toni Vidmar, 15 let

Zakaj že šesto leto krepim telo in gibljivost sklepov v fitnesu One to One? Predvsem zaradi strokovnosti osebja. Če pa dodam še njihovo prijaznost, sproščenost in predanost delu s posamezniki, je prav to, kar sem želel.

- Miloš , 67 let